Hop-Sport skipping rope + resistance bands training set

➡️ Zestaw taśm oporowych 600x50 mm HS-L650RLB marki Hop-Sport w kolorze różowym to pięć taśm oporowych o różnym poziomie oporu, które z powodzeniem sprawdzą się podczas domowych ćwiczeń. Ich uniwersalne zastosowanie sprawia, że możesz je wykorzystać w różnych rodzajach treningu – od siłowego, przez fitness, po ćwiczenia rehabilitacyjne. Treningi z taśmami pomogą Ci wzmocnić mięśnie i stawy w całym ciele. Polecane są zarówno dla amatorów, jak i dla zaawansowanych. Zestaw HS-L650RLB zawiera pięć lateksowych taśm, które oferują różne poziomy oporu w szerokim zakresie od 2,5 do 18 kg. Ze względu na niewielkie rozmiary, gumy są bardzo łatwe w transporcie i przechowywaniu.

➡️ Dostępne kolory:

• ✔️różowe


• ✔️kolorowe

❗❗❗Bardzo ważne jest aby podczas składania zamówienia podać wybrany kolor w komentarzu. W przypadku braku informacji lub podaniu jej w osobnym e-mailu może to skutkować wysyłką losowego koloru.

✅ Progresywne obciążenie

Zasada działania taśm oporowych polega na tym, że im mocniej je rozciągasz, tym większy generują opór. Dzięki temu z łatwością dopasujesz obciążenie do etapu treningu, na którym właśnie się znajdujesz.

✅ Wytrzymały lateks

Zestaw taśm oporowych HS-L650RLB wykonany jest z wysokiej jakości 100% lateksu, charakteryzującego się dużą trwałością i wytrzymałością. Po rozciągnięciu wraca do pierwotnego kształtu, nie ulegają odkształceniom. Ponadto, nie wchłania wody, dzięki czemu jest bardzo łatwy w czyszczeniu, zapewniając Ci pełną higienę użytkowania.

➡️ Dane techniczne:

• Model: HS-L650RLP


• Materiał: lateks


• Obwód: 60 cm


• Szerokość: 5 cm

✅ Każda z pięciu gum

Zawartych w zestawie HS-L650RL generuje inny zakres obciążenia – kolejno od najjaśniejszej do najciemniejszej:

• 2,5-4,5 kg


• 4,5-7 kg


• 7-9 kg


• 11-14 kg


• 14-18 kg

✅ Lepsze efekty treningu

Ćwiczenia z zastosowaniem taśm oporowych znacząco zwiększają rezultaty treningów. Pomogą Ci skutecznie wzmocnić mięśnie (w szczególności kończyn) i kształtować całą sylwetkę. Opór generowany przez taśmy sprawia, że Twoje mięśnie muszą wykonać jeszcze większą pracę niż podczas zwykłych ćwiczeń bez dodatkowego oporu. Taśmy mogą być stosowane także jako wsparcie w rehabilitacji po przebytych urazach kończyn - pozwalają zwiększać ruchomość stawów poprzez ich aktywizowanie i zmuszanie do pokonywania wzrastającego obciążenia.

➡️ Ćwiczenia z wykorzystaniem taśm oporowych:

1. Spacer z gumą miniband - jest to ćwiczenie, które angażuje do pracy przede wszystkim mięśnie pośladkowe średnie.


2. Hip thrust z gumą miniband - ćwiczenie to angażuje do pracy przede wszystkim mięśnie pośladkowe większe.


3. Wiosłowanie z taśmą power band - ćwiczenie to angażuje do pracy mięsień najszerszy grzbietu, mięsień obły większy,  mięsień naramienny (jego tylną część), mięsień równoległoboczny i mięsień czworoboczny.


4. Martwy ciąg z taśmą power band - ćwiczenie to angażuje do pracy tzw. tylną taśmę, czyli: mięsień dwugłowy uda, mięsień pośladkowy i mięśnie grzbietu.


5. Wyciskanie taśmy power band nad głowę w pozycji stojącej - w tym ćwiczeniu do pracy zaangażujemy przede wszystkim mięsień naramienny i ramienny.


6. Unoszenie ramion na boki z taśmą power band - w tym ćwiczeniu do pracy zaangażowane są głównie mięsień naramienny i ramienny.


7. “Martwy robak” z taśmą mini band - w tym ćwiczeniu w szczególności pracuje mięsień prosty brzucha.


8. ”Zegar” - podparcie przodem z taśmą mini band na nadgarstkach - ćwiczenie to angażuje do pracy taśmę przednią ciała i mięśnie głębokie brzucha.